Succede a tutti di avere una Gionata “no”. Ma quando manca la voglia, la motivazione e sopratutto quando mancano le energie, come possiamo affrontare l’allenamento?Semplicemente a piccoli passi.Capita, in realtà capita più spesso di quanto si possa pensare. Ti ritrovi lì, a fissare il tuo programma, centinaia di parole e numeri che formano un’enorme pagina … More Le giornate “NO”
Che obiettivo hai? Lavorando in un box di CrossFit spesso mi trovo a rapportarmi con ragazze “perennemente insoddisfatte”Da coach vedo gli enormi progressi che nel tempo hanno fatto, sia fisici che in termini di performance, ma a quanto pare loro no.Questo perché? Per il solito motivo: si vuole sempre tutto e subito. La maggior parte … More Che obiettivo hai?
Buongiorno Atlete ed Atleti di CFBT!!! La volete qualche bella info sul Trial di marzo? Qualcosa di davvero succulento? Bene, partiamo dalla fine, il JACKPOT!!! 💰 Cosa c’è in palio per i podi? Si avete sentito bene: stiamo parlando al plurale, poiché quest’anno avremo podio uomini e podio donne… Beh come vi dicevamo CFBT e PALEXTRA … More Trial Marzo 2019
Carnival Wod! Quando : Mercoledì 6 Marzo Orario: Ore 20:00 (verrà sostituita in maniera eccezionale l’ora di FBB) Dove: Crossfit Borgoticino Come: si tratta di un wod in maschera, quindi tutti assieme ci divertiremo a sudare tra parrucche, travestimenti e trucco colante! Dopo – per chi vorrà – si corre a cenare tutti insiste, con … More Carnival Wod
#Scelte Ho scelto di rinunciare a parrucchiere e manicure se non ho finito di allenarmi, ho scelto di non fumare più per non rovinare le mie performance, ho scelto di non andare dall’estetista se questo significa non riuscire ad allenarsi quel giorno, ho scelto di seguire una dieta, di pesare le mie azione e quello … More Scelte
Se le cose vanno storte, mettiti a testa in giù e tutto tornerà al suo posto! Nella vita, le situazione che ci troviamo ad affrontare non sempre ci permettono di mantenere la nostra visione del mondo, se non ottimista, quanto meno positiva. Anche in ambito sportivo, spesso ci si trova a fronteggiare delle situazioni che … More Questione di punti di vista
“Ma WOD scalato è un WOD da SFIGATO?” No. Questo articolo è per fare chiarezza su uno dei principali argomenti che spesso possono impedire di fare un buon allenamento: scalare i carichi o le skill in un WOD. Arrivate al box, vedete segnato sulla lavagna il wod con le ripetizioni e i carichi consigliati maa.. … More Scaling is not a crime
CrossFit Borgoticino 