“Ma WOD scalato è un WOD da SFIGATO?” No. Questo articolo è per fare chiarezza su uno dei principali argomenti che spesso possono impedire  di fare un buon allenamento: scalare i carichi o le skill in un WOD. Arrivate al box, vedete segnato sulla lavagna il wod con le ripetizioni e i carichi consigliati maa.. … More Scaling is not a crime